NUTRIÇÃO NO ESPORTE E VIDA SAUDÁVEL

Necessidades nutricionais no esporte e os recursos nutricionais

Curso online
16 h
Online
ANDRÉ LUIZ FREIRE NASSIF

Descrição

A Nutrição do Esporte busca a vida saudável do atleta e faz com que ele tenha a  ciência de que a prática de exercícios físicos deve ser associada a uma boa alimentação. 


O trabalho que um nutricionista desenvolve é transdisciplinar, precisa possuir conhecimentos de fisiologia e bioquímica, desta maneira cuida para que o rendimento de seu paciente seja efetivo e o cuidado para sua saúde também. 



O nutricionista esportivo atende qualquer pessoa que pratique algum exercício físico, a diferença é que para atletas profissionais ele conta com uma equipe multidisciplinar.



NUTRIÇÃO NO ESPORTE E VIDA SAUDÁVEL

R$ 159,00

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Apresentação do curso

Sobre o curso

Objetivo: “Compreender as necessidades nutricionais dos atletas de elite e os diversos recursos nutricionais utilizados.”


Objetivos Específicos:


  • Conceito de Nutrição do Esporte: Conceitua a nutrição do esporte e a sua finalidade. 
  • Lesão fisiológica: Traz a compreensão de como ocorre o processo da lesão da célula e alguns decorrentes danos irreversíveis.
  • Inflamação: Aponta o que determina uma inflamação, suas categorias e níveis de dor.
  • Atividade Física x Exercício Físico: Conceitua cada proposta (atividade física e exercício físico), cujo objetivo é esclarecer e evitar confusão sobre seus significados, visto que são ideias diferentes.
  • Desempenho esportivo: Cita parâmetros para a base do desempenho esportivo e conceitua cada uma delas.
  • Complementos: Traz o que são os complementos e sua utilização diferenciando de suplementos, visto que é para outra finalidade. 
  • Hidratação: Explica como deve ocorrer a hidratação do atleta e sua importância, pois a desidratação é desfavorável ao esportista.
  • Carboidrato: Apresenta os motivos para o consumo de carboidratos e em quais momentos deve ser feito.
  • Suplementação: Aborda sobre a suplementação com os carboidratos e com a suplementação com as proteínas.
  • Recursos Endógenos: A respeito do recursos endógenos informa sobre a variedade de substâncias e o intuito de cada uma.
  • Aumento do Hormônio do Crescimento (GH): Explica como aumentar o hormônio do crescimento (GH) de forma natural.
  • Vitaminas e Minerais: Descreve o que é e qual função desempenha cada tipo de vitamina e mineral se consumido.
  • Processamento desportivo: Traz o conceito de processamento desportivo através da citação de um autor científico.
  • Bases do desempenho esportivo: Para o treinamento desportivo é preciso das bases de desempenho desportivo que já foram comentadas. Traz novamente esta questão  de forma resumida.
  • Princípios do treinamento: Aborda sobre as noções básicas para o treinamento sendo necessário reconhecer cada característica.
  • Benefícios do treinamento: Traz neste contexto os diversos benefícios que o treinamento traz para o atleta.
  • Fibras: As fibras são conjuntos de substâncias derivadas de vegetais e existem dois tipos de fibras. Compreenda o que são e suas funções. 
  • Lipídeos: Também chamadas de lipídios, são moléculas orgânicas que podem ser encontradas em vegetais ou alimentos de origem animal com diversas funções importantes ao organismo. Compreenda quais são elas.
  • Macronutrientes: Conceitua o que é e sua função. Dentro dos macronutrientes se encontra o carboidrato e proteína.
  • Exercício: Traz a respeito do consumo adequado de carboidrato para auxiliar na prática de exercícios. 
  • Glicogênio Muscular: Traz a compreensão do que é o glicogênio muscular, sua finalidade e como funciona.
  • Proteína: Traz as subunidades proteicas e explica.
  • Suplementos alimentares: Traz exemplos de quais são os tipos de suplementos e quando se usa, como se usa e sua finalidade.



Metodologia:

Os cursos promovidos pela PSICCOM® adotam a metodologia sociointeracionista, que permite a interação entre os alunos e professores, proporcionando um ambiente virtual de aprendizagem de colaboração e participação, enriquecendo o processo de aprendizagem.

 

Aulas e materiais de apoio:

Assista as aulas online, quando, onde e quantas vezes quiser, pelo período determinado. Durante o prazo de conclusão do curso o aluno poderá receber atualizações, adição de materiais e aulas complementares. O aluno conta, em cada aula, com um canal exclusivo para enviar dúvidas e comentários, diretamente para o professor.

 

Carga horária do curso:

A carga horária do certificado deste curso inclui: aulas gravadas em vídeo, tutorial online, materiais para download, tempo de leitura e estudos complementares. Para cada aula, o aluno poderá solucionar as suas dúvidas, com perguntas direcionadas ao(s) professor(es), de forma offline, através do próprio ambiente de aprendizagem.


Prazo para a conclusão do Curso:

6 meses


Certificado do curso:

Certificado digital com verificação de autenticidade.

 

Autorização do curso:

Este curso é autorizado pelo MEC, em conformidade com a Lei nº. 9394/96, o Decreto nº. 5.154/04 e a Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), na categoria de Cursos Livres.


Contato: https://www.psiccom.com/contato

Conteúdo Programático

ABERTURA E BOAS-VINDAS
Apresentação da PSICCOM
Apresentação da interface
Necessidades nutricionais no esporte e os recursos nutricionais
Aula 1 - Conceito e lesões.
Aula 2 - Complemento da aula 1, desempenho esportivo, complementos, hidratação e carboidrato.
Aula 3 - Complemento da aula 2, suplementação e recursos endógenos.
Aula 4 - Complemento da aula 3, Hormônio do Crescimento (GH), Vitaminas e Minerais.
Aula 5 - Complemento da aula 4, processamento desportivo, bases do desempenho esportivo e treinamento.
Aula 6 - Complemento da aula 5 e bariações intervenientes.
Aula 7 - Complemento da aula 6, GH, Fibras e Lipídeos.
Aula 8 - Complemento da aula 7, Macronutrientes e Carboidratos.
Aula 9 - Complemento da aula 8 e Vias do carboidrato.
Aula 10 - Complemento da aula 9 e Exercícios.
Aula 11 - Complemento da aula 10, Glicogênio Muscular e Proteína.
Aula 12 - Suplementos alimentares.
Aula 13 - Complemento da aula 12, Glicogênio e Proteína.
ENCERRAMENTO
Autoavaliação
Sobre a emissão do certificado
Avaliação e bônus

Público-alvo

Profissionais e estudantes das áreas de Nutrição, Psicologia, Educação Física, e áreas afins, além de atletas profissionais e amadores.



CONHEÇA O CORPO DOCENTE

ANDRÉ LUIZ FREIRE NASSIF

Formação em Educação Física, Nutrição. Especialista em Fitoterapia, Nutrigenômica e Nutrigenética, Fitoterapia e Fisiologia.

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