O Estresse Pode Ajudar no Desempenho!?

O Estresse Pode Ajudar no Desempenho!?

@psicologodoesporte.paulopenha

Cada modalidade esportiva tem sua singularidade específica, cada esporte sua maneira de exigir o máximo do atleta fisicamente e psicologicamente. Participar de uma competição requer várias demandas do atleta, seja competição individual ou coletiva, regional ou mundial. O atleta pode ser afetado pelo estresse de uma forma positiva ou negativa.

O estresse gera uma resposta física em nosso corpo, e quando estressado, o corpo pensa que está sob um “ataque” e muda para o modo de “fuga e luta”, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas, que acaba prejudicando sua performance física, em muitos aspectos.

Frequentemente o stress negativo acaba por gerar uma resposta depressiva no corpo do atleta, desse modo o próprio, pode perder potência em sua ação, assim como foco e energia, podendo inclusive aumentar a possibilidade de lesões, e consequentemente perder muito rendimento e desempenho nos treinos e competições. Já ouvi muitos relatos, como, “nossa fiquei tão nervoso, tremi, travei e dessa forma não conseguir fazer o que estava se preparando por tantos meses”.

Qualquer atleta está sujeito ao estresse, do amador ao profissional, e por mais “batido” que pareça esse tema, é de extrema relevância que o estresse esteja sob o controle do atleta, que busca o máximo rendimento esportivo. O caminho que soluciona essa questão é um bom treinamento emocional, realizado com um Psicólogo Esportivo, que está apto a auxiliar o atleta a converter momentos estressores negativos em positivos, os potencializando em habilidades para atingir o seu máximo desempenho.

Obrigado e até a próxima!!! 

Psicólogo Paulo Penha

Qualquer dúvida estarei a disposição por meio do Whatsapp (41) 99108-4243.