Motivação No Esporte

@psicologodoesporte.paulopenha

Motivação é a base de tudo. Para o técnico desenvolver o melhor em seus atletas, ele poderá dar um bom feedback após o treino, estimular um clima de empoderamento, gerar tarefas que promovam a autonomia dos atletas. A motivação intrínseca basicamente está associada a cada indivíduo, sendo melhor controlada, por ser autônoma. Já a motivação extrínseca possui variáveis internas e externas, como por exemplo os apoios sociais, que também são necessários. 

Elevar o clima motivacional é valorizar a aprendizagem, reconhecer o esforço, lembrar que o erro faz parte da aprendizagem. Também se deve apoiar a autonomia do atleta, oferecendo-lhe a oportunidade de se autogerir, inclusive entendendo o processo tático e técnico. 

É preciso estar atento ao apoio social que ocorre no âmbito da vida íntima do atleta e seus problemas. Devemos eliminar a motivação controladora e destacar a motivação autônoma. Se o apoio pela autonomia for alto, haverá menos possibilidade de Burnout e desistências precoces no esporte. Para se ter motivação realista é preciso ter aptidão, boas relações, autonomia e competência. 

Competência é o equilíbrio entre conseguir fazer uma tarefa e lidar com seu próprio ego, que quando está alto pode baixar a motivação. Deve-se ter cuidado especial nesse aspecto, pois não se pode querer ser melhor que os outros, mas tem que querer melhorar sempre, pois o esforço tem grande relevância: “Tem que querer fazer o seu melhor e não em ser o melhor”, assim, evita-se a frustração, a desmotivação, e até o aumento da irritabilidade. 

Manter o foco em sua maestria, isso sim, mantém uma boa motivação. A autoestima com maior vitalidade e mais diversão, será igual a: Motivação no Esporte.



Estou à disposição para tirar qual dúvida no whatsapp (41)991084243. 

Grande abraço, 

 Psicólogo do Esporte Paulo Penha