Acordar, aquecer e ativar o corpo


28/10/2020
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Acordar e aquecer o corpo para ter um dia mais ativo!

Levante da cama, tome uma água, lave o rosto e se movimente!


São 5 movimentos fáceis que vão ativar sua circulação sanguínea, melhorar sua disposição e seu humor!


6 movimentos- 30 segundos cada- 3 minutos


Movimento é vida!

Psiccom Saúde Integral Ltda

PSICCOM


Sybilla Pugsley

Educadora Física

Educadora Física, Formação: Bacharelado em Educação Física pela Pontifícia Católica do Paraná


Atuando na área a mais de 20 anos, com experiência em diversas áreas, como: musculação, recreação, organização de eventos, natação, hidroginástica, eventos empresariais, preparação física entre outros. Hoje, atua exclusivamente como Personal Trainer em academias, condomínios, com aulas presenciais e on-line, planilha de treinos, realizando um trabalho individualizado, para atingir os objetivos dos clientes, com treinos funcionais, musculação, corrida e dança, de acordo com às necessidades dos alunos! Além disso, realiza um trabalho de Influencer digital nas redes sociais, para levar informações e motivação, incentivando as pessoas a se tornarem mais ativas e mudarem seu estilo de vida através da prática de exercícios físicos!

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