Estação de Exercícios


01/11/2020
INSCREVA-SE

Uma estação de exercícios pode ajudar você a manter os treinos em dia e é uma opção para quem quer se exercitar ao ar livre! Com todos os cuidados necessários ( leve seu álcool em gel) , esses exercícios vão trabalhar seu corpo todo !

- execute uma série de 15 repetições de cada movimento ( se iniciante 8 a 10 repetições)

- realize essa sequência de 3 a 5 vezes

- dependendo de sua condição física de intervalo de 30s a 1 min entre os exercícios

Sybilla Pugsley

Educadora Física

Educadora Física, Formação: Bacharelado em Educação Física pela Pontifícia Católica do Paraná


Atuando na área a mais de 20 anos, com experiência em diversas áreas, como: musculação, recreação, organização de eventos, natação, hidroginástica, eventos empresariais, preparação física entre outros. Hoje, atua exclusivamente como Personal Trainer em academias, condomínios, com aulas presenciais e on-line, planilha de treinos, realizando um trabalho individualizado, para atingir os objetivos dos clientes, com treinos funcionais, musculação, corrida e dança, de acordo com às necessidades dos alunos! Além disso, realiza um trabalho de Influencer digital nas redes sociais, para levar informações e motivação, incentivando as pessoas a se tornarem mais ativas e mudarem seu estilo de vida através da prática de exercícios físicos!

Psiccom Saúde Integral Ltda

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