O corpo obedece, mas é a mente que decide até onde você pode ir !!! Você treina, se dedica, cuida do corpo… mas na hora decisiva, é a sua mente que vai dizer se você continua ou desiste.
- A mente é o "comando central" do atleta. Quando ela está fortalecida, você ultrapassa limites. Quando está fragilizada, o corpo para — mesmo que ainda tenha energia.
- A fadiga mental é mais limitante do que a física.
- A dúvida bloqueia, o foco liberta.
- A autossabotagem vem da mente, e não do músculo.
Por isso, atletas de elite treinam tanto o físico quanto o psicológico. Visualização, controle emocional, foco e autoconfiança são tão importantes quanto força, técnica ou tática. Quem quer ir longe no esporte, precisa treinar o corpo, mas nunca esquecer de treinar a mente!!! Esse é mais um episódio das Terças com #paulopenha 🧠👌💪👊. Assistam, curtam e compartilhem ∴ Um forte abraço, Paulo Penha (Psicólogo do Esporte, Diretor do Setor de Saúde Esportiva da PSICCOM)
Profº MSc. Psicólogo Paulo Penha de Souza Filho
Paulo Penha de Souza Filho é formado como Psicólogo, Mestre em Distúrbios da Comunicação, Especialista em Fisiologia do Exercício, Especialista em Psicologia do Esporte e Especialista em Psicopedagogia.
Gerente de Saúde Esportiva na Psiccom Saúde Integral (PSICCOM), onde também atende clinicamente. Professor em cursos de pós-graduação e Palestrante. Coordenador do Grupo de Estudos em Ciências do Esporte (GECE). Membro Diretor da Associação de Psicologia do Esporte do Paraná (APEP).
Trabalha em clubes, academias, e no consultório com atletas amadores, profissionais e olímpicos.
Instagram: @psicologodoesporte.paulopenha
Fone: 41- 991084243
e-mail: paulopenha@psiccom.com
Currículo Lattes: Link Lattes: http://lattes.cnpq.br/6354183003893876
